Jak přestat pít pivo: 8 účinných způsobů, jak

Málo kdo si uvědomuje, že závislost na pivu může mít vliv nejen na celkový zdravotní stav, ale také životní úroveň. Často se lze setkat se ženami, které si stěžují na své muže. Ti, na oplátku, popírají, že pěnivý nápoj má vliv na blaho rodiny. Tak či onak, po dlouhých jednáních dospěli k tomu, že je na čase zbavit ochromující návyky.

Následky pití piva

jak přestat pít pivo
  1. Moderní svět ukládá své ochranné známky na společnost. K dnešnímu dni propagační činnost vyvíjel poměrně široce. V televizi scroll kolečka, na kterých se mladí lidé uhašení žízně a mají nakyslou dochutí. V důsledku toho otázka zákazu použití nápoj se stává stále naléhavější. Tento rys je posílen tím, že obchodníci v jeden hlas, tvrdí o absolutní zdravotní nezávadnost výrobku. Samozřejmě, srovnání jde spolu s vodkou nebo brandy, ale podstata zůstává stejná.
  2. Mnozí raději vnímat tento klam za pravdu: Jsem lepší popíjet láhev piva, než 50 gr. vodky!. Ne všichni přemýšlejí nad tím, že v 2 ml pěnového nápoj (průměrná dávka muži velké postavě) obsahuje tolik ethanolu, kolik a v 0,5 l. vodka. Původně člověk přikládá význam svému závislost, výsledkem je, že počet opilý piva každý čas výrazně zvyšuje.
  3. Zkušení odborníci provedli průzkum a zjistili, že závislost na pivu se vyvíjí v 5 krát rychlejší, než se k vodky a jiné silné nápoje. V důsledku toho pěnivý je dosaženo tím, že digesce komponenty, pivo ztrácí všechny užitečné vlastnosti. Ano, obsahuje vitamin B, ale dostat denní dávku, bude muset vypít pořadí 8 ml alkoholického drogy za jeden příjem.
  4. V důsledku častého pití piva srdeční sval zcela, se vyvíjí nedostatek živin, zejména draslíku. Nakonec u člověka začínají selhání kardiovaskulární systém, často trpí mozek, zhoršuje se paměť. Nadměrná produkce estrogenu mít negativní dopad nejen na ženské, ale i mužské zdraví.
  5. Selhání hormonální pozadí vliv na potenci u mužů, a u mnoha žen se vyvíjí neplodnost. Tato funkce je dosaženo v důsledku toho, že organismus přestává syntetizovat hormony, jak se jim zvenčí. V důsledku dostupnosti piva v oblasti cenové politiky k lahodnému moku si zvykají lidé z různých vrstev obyvatelstva, bez ohledu na pohlaví, věk, pohlaví.

Jak se zbavit chutě na pivo

Odborníci tvrdí, že za nejdůležitější v odstraňování temnou návyky považován za přání. Dále proces probíhá rychle a bez emocionální koktejly.

jak se zbavit chutě na pivo

Krok №1. Prohlédněte si škodu alkoholu na organismus Za prvé, uvědomte si, jak moc škodí pití piva daň na vašem zdraví. U mužů začíná růst břicho, zvětšuje prsa, na těle se objeví nadměrné vegetace. Také pozorovány poruchy fungování nervového systému, se vyvíjí renální a jaterní selhání.

Často od milovníků piva je možné slyšet, že nápoj je škodlivý dopad na činnost srdečního svalu a krevní tlak. Důležitý význam pro muže má reprodukční funkce, a to zejména, potence a schopnost zapojit se do sexu. U lidí, kteří pěnivý ve velkých množstvích, je sex se děje s každým měsíci, je stále méně a méně.

Krok №2. Omezte pití piva Ne všichni lidé se mohou pochlubit vynikající silou vůle. Pokud jste zvažte se k podobnému počtu osob, snížit dávku postupně. Nejprve vypijte 3 a 2 láhve najednou, pole toho vůbec jít na jednu. Nemusí vstoupit do stavu stresu, odmítá od piva násilně. Snažte se logicky pocházet, vyloučit z hlavy konstantní myšlenka Chci pivo!.

Dodržujte posloupnost ve všem. Pokud jste zvyklí pít pivo po pracovní den, uložte tuto tradici, ale opět, snižte počet. Po uplynutí určité období, všimnete si, že touha zmizí. Právě v této chvíli je třeba opustit temnou zvyku úplně. Pokud se výraz přestat pít úplně děsí, vyměňte alkoholický nápoj nealkoholický protějškem.

Krok №3. Najděte si koníček Mnoho lidí, zejména muži, pijí pivo z důvodu velkého množství volného času ve večerních hodinách. Místo toho, aby dostat se usaďte s flaškou pěnového, usedněte konec dne správně. Můžete se zapsat na sekci boxu nebo provádět hodinové jog před spaním.

Někteří muži dávají přednost trávit čas v kruhu abstinent kamarády, tato doporučení se také ukáže mimochodem. Pokud nemohu relaxovat tímto způsobem, podívejte se na jiné způsoby. Například, take za zvyk navštěvovat saunu nebo potěr v přírodě.

Vezměme si aktivní dovolenou jako alternativa. Bude vyhovovat naprosto všechny: lyžování, sněžném skútru, bruslení, snowboarding, jízda na kole a jiné Upozornění: lezení po skalách, řezby ze dřeva, plavání. Postupně hobby začne zabírat všechny myšlenky, což způsobuje nutkání pít, odejde na druhý plán.

Krok # 4. Vyměňte pivo jinými produkty Jistě, existuje spousta jiných nápojů, které je na chuti potravin lepší než pivo. Zkuste změnit obvyklé stravy, například, čerstvě vymačkanou šťávou, jahodovým smoothies, u této kávy, kakaa, listovým čajem třídy premium a jinými radostmi. Ne méně chutné jsou považovány za mléčné koktejly, jogurty.

Mnoha mužům se zbavit chutě na pivo pomáhá klikněte semena, ořechy, sušené ovoce. Stojí za to s péčí libové na podobné produkty, protože jsou dost tučné. Držte se pravidla: chtěli pivo - snědl nebo nahradil pěnivý další nápoje.

Krok №5. Udělejte si plán Nelze se zbavit závislosti na pěna nápoj bez konkrétních termínů. Dejte pro sebe cíl přestat konzumace piva za 2-3 měsíce. Pokud závislost se projevuje příliš silně, deník, zapisovat do něj své myšlenky a úspěchy. Požádat blízké o pomoc, požádejte, že nebudou pít pivo ve vaší přítomnosti. Můžete si vybrat termín asi půl roku, důležité je, aby jste byli neustále v vybaveno stavu. V opačném případě se v hlavě začnou vznikat myšlenky mám ještě spoustu času, mít čas se starat hodit. Dnes, možná, popíjet dvě lahve, a ne jednu!.

Rozdělte vybrané období do čtyř časových intervalů. První z nich uvádí, že pít pivo, můžete ne více než 4 krát týdně. Druhý snižuje množství až 2 krát týdně, třetí - 1 krát za týden, a tak dále. Nakonec budete muset přijít na to, že odmítnutí piva se děje v plné míře. Jasně postupujte podle sestavil grafiku, nepřestupujte načasování a množství opilý pěnového, bez ohledu na to, co.

Krok №6. Odměna se finančně Mezi nejčastější příčiny závislost na alkoholu je považována za depresivní emocionální stav, finanční problémy, poruchy v rodině a v práci. Je důležité pamatovat navždy, že s pitím piva problém nikam nezmizí. Nakonec stanete se více střízlivý a uvědomíte všechny ubohé podstatu bytí. Aby fandit se na celém fázi odvykání alkoholu, kupte tradici peněžní odměnu.

Zakupte skvělé prasátko, nejlépe průhlednou. Denně přijímejte dovnitř stejnou částku, kterou strávíte na pivo. Po uplynutí měsíce otevřít prasátko a souhlasí úspory. Částka je zase impozantní, pro vás to bude další pobídkou. Vás je šokující částka, kterou jste utratili na škodlivé alkohol. Stejným způsobem lze postupovat při odvykání kouření nebo ostatních alkoholických nápojů.

Jakmile prasátko bude naplněna, take úspory a udělejte si na něco, co stojí. To může být rotopedu, poukaz zahraničí, kabát manželce, atd. Hlavní věc, nechte peníze užitečného proudu.

Krok číslo 7. Myslete na budoucnost myslete na budoucnost Není žádným tajemstvím, že touha po alkoholu poškozuje zdraví. Přemýšlet o budoucnosti, budete jistě chtít mít děti (pokud ještě není). S častými konzumaci piva se objeví riziko neplodnosti jak pro mužské poloviny obyvatelstva, tak i pro ženy.

Psychologové dospěli k závěru, že 45% rodin se rozpadá, protože závislost jednoho z manželů na alkoholu. Takových lidí není zájem o kariérní a osobní růst, u nich trpí duševní zdraví, člověk ztrácí výkon větší.

Od lidí, kteří pravidelně pijí pivo, vychází nepříjemný zápach, jeho pocit, kamarádi a kolegové v práci konkrétně. Zkuste analyzovat, co se děje, vytvořte si pro sebe šťastnou budoucnost s množstvím výher. Snažit stát se lepší každým dnem, předem materiálně a duchovně.

Krok číslo 8. Neodmítejte piva ve dnech státních svátků Psychologové přinesl zajímavý fakt, který dokazuje souvislost mezi odmítnutím alkoholu a touhou konzumovat ještě více. Pokud budete pravidelně popřít sám sebe v obvyklé radosti, to povede k tomu, že v jeden den expozice odezní ne. Z tohoto důvodu je take za zvyk hýčkat ve dnech státních svátků. Volitelné opít na vložku, dost jedné láhve pro kompletní uspokojení.

Při tom je důležité dodržovat kulturu pít: nejprve snědl, pak se pomalu vyprázdnil (pociťovali chuť) pěnového. Pokud po oslavě jste přišli k závěru, že zvyk způsobuje odpor, aby se od ní vůbec. Tento fakt svědčí o tom, že mozek je již přestavěn pod jiné cítění.

Praktická doporučení

  1. Pro začátek je třeba milovat sami sebe. Jak praxe ukazuje, že nejste schopni přestat pít pivo v pořadí manželky nebo známých. Je důležité, aby to pro jejich dobro.
  2. Začněte cvičit. Aktivní fyzická činnost eliminuje nutkání kouřit nebo pít. Nakonec se budete cítit nárůst síly a hrdost na vlastní úspěchy.
  3. Posílit bojový postoj, chvalte se i za malé vítězství. Take za zvyk jíst večeři v oblíbené restauraci po 5-7 dnů odstoupení od piva.
  4. Získat podporou blízkých. Zeptejte se jich, ne pít pivo ve vaší přítomnosti, zúčastněte se spolu zábavní akce. Roztržitý od obsedantní myšlenky vychutnat všemi pohodlnými způsoby.
  5. Najděte si společnost podobně smýšlejících lidí, kteří se také snaží přestat pít. Buďte navzájem, trávit večery s čajem a koláčem, a ne s lahví piva.

Snadné přestat pít pivo, pokud se držet určitém pořadí. Aby neporušil svůj život a vést finanční situace je v pořádku, je třeba vypracovat plán a nový pohled na obvyklé věci. Milovat sami sebe, získat podporou příbuzných, najděte si hobby.

21.08.2018