Jak přestat pít alkohol zcela: pracující tipy

jak pít alkohol

K velkému štěstí, ne před všemi v procesu života vstávat otázku o tom, jak přestat pít alkohol? Co se děje v hlavě člověka, zadavshego sami sebe na tuto otázku? To, že nadešel okamžik osvícení, uvědomění toho, že zvyk je "vzít 100 gramů na chuť" nebo "stresu" se vyvinul v děsivé závislost, již je skvělé, znamená to, že není vše ztraceno, a člověk opravdu chce přestat pít alkohol. Kde začít, jak porazit chutě a co je čeká později, pokud ne zastavit - o tom je dnešní rozhovor.

Závislost, nosný zničení

Statistiky spotřeby alkoholu v zemích bývalého sovětského svazu uzhasayushcha: osmnáct litrů čistého lihu na hlavu. To není víno + vodka + pivo, čistý alkohol jako součást všech alkoholických nápojů, pak je velikost absorbované občas více. Osm z deseti osob pravidelně pít, a to už není jen rysem ruské mentality, a dochází k rozkladu celé populace. Vymírání na hranici přírodního výběru.

Existuje několik stereotypní fráze, kterými se snaží ospravedlnit alkoholici:

  • Jen stres se stáhnout, relaxovat, aby spát lepší.
  • V malých dávkách je užitečné pro tlak (cév, chuť k jídlu).
  • Je to pro odvahu (zábavy, nálady).
  • Dnes je příležitost.
  • Vím, že svůj limit (normálu).
  • Já jsem jen zřídka.
  • Jsem v každém okamžiku mohl hodit.
  • Jak přestat pít alkohol vůbec? Svátky koneckonců, je třeba oslavovat.

To jsou všechny ukazatele již začalo závislosti, je čas bít na poplach. Malá dávka každý má svůj vlastní (od štamprle na litr), pojem "zřídka", je také velmi subjektivní, a pít pro odvahu nebo relaxace? Je to vůbec nejčistší vody sebeklam. Bez dávky nefunguje bavit se a cítit chuť života? To je základní ukazatele již tvořil závislost.

Jak udělat první krok

Muž se přesto neodvážil přestat pít. Uznání problému - to je už první krok k jeho řešení. Jak začít jednat? Kde?

Úplně první věc - je to solidní příslib, nejlépe k němuž došlo v přítomnosti příbuzných a blízkých. Můžete napsat i slib na list papíru, pověsit na nejvýznamnější místo a často číst nahlas.

Jak udělat první krok

Za druhé - rozhodně zahodit všechny lihoviny, které budou objeveny v domě. Přestat pít hodně alkoholu, je třeba postupně snižovat množství opilý. Pokud máte doma uloženy zásoby alkoholu, pak kde je záruka, že si mějte a není hvatanete přebytečný?

Jak přestat pít alkohol každý den? Objektivně mark množství alkoholických nápojů, vypivaemyh za den, a rozdělit toto číslo na polovinu. Přes tři-čtyři dny ještě vedví a tak dále.

Dále je třeba přestat pít alkohol o víkendech. Jak přestat při tom přemýšlet o něm? Jak při tom se bránit? Zkuste analyzovat: proč pijete? Co tlačí vás na další chlast? Stačí být velmi upřímný s sebou - mazaný problém neřeší, protože v prvních fázích závislost na alkoholu téměř neviditelná, a mysl člověka přijde vsevozmozhnejshie triky, aby ospravedlnil sám sebe.

A co je důležité: vyvarujte se společností, které se stahují vás dolů, i když to svého kolegy "přátelé". Najděte v sobě sílu, aby se vzdali noční setkání a "upřímné konverzací". Každodenní si opakujte, že alkohol - je to vážný drogy, a pokud nepodaří, to se nikomu fit narkoman. Je to chcete pro sebe?

Síla motivace

Jak přestat pít alkohol vůbec? Najděte si silnou motivaci, něco, co bude vás podporovat v těžké chvíle. Jedna z nejsilnějších - to je zdraví. Podívejte se na několik filmů o vlivu alkoholu na lidské tělo, vyberte si z podrobně popisující kolečka a pravidelně je prohlížejte, udělat pár foto, poškozené alkoholem a zavěste na přední místa (na lednici včetně, to bude síla, navíc přemýšlet o kvalitě potravin, který je často vliv na spotřebu alkoholických nápojů). Prohlédněte si také několik filmů, nebo si přečtěte příběhy o tom, co se stane, když přestal pít alkohol: skutečné příběhy lidí, fakta, stimulující k dalšímu opatření.

Také mark účelu, pro který jste přestali pít: nová práce nebo zvýšení, milenec, nebo nemoc. Barvy krok za krokem, co je potřeba, aby požadované hotovo. Velmi často se ukáže, že všechno je mnohem jednodušší, než se zdá na první pohled.

Ženský alkoholismus

Ženský alkoholismus

Existuje názor, že ženský alkoholismus není léčena. Proč a odkud se tu vzala tento stereotyp?

Faktem je, že ženy začínají pít psychologických důvodů (na rozdíl od mužů, kteří častěji prostě za společnost): potíže v práci, nedostatek pozornosti ze strany manžela, problémy hluboce osobní povahy. Pije, se krátce pozastavena z podnětů, u nich otupené pocity a přichází krátkodobá úleva s následnou ještě větší odpor k sobě, která je natočena další dávkou alkoholu. Jak přestat pít ženě v takovém případě?

Pro začátek je třeba pochopit, že problémy nezmizí, a bude jen růst jako sněhová koule, nakonec zničilo celý život, ale závislost na alkoholu bude jen zhoršit situaci, současně se přidávat zdravotní problémy. Nejvíce u žen postižené mozek, což vede v přímé degradaci a jako žena a jako člověk.

Vzhledem k tomu, psychosomatika závislosti na alkoholu u žen, blízkým lidem, je třeba správně přistupovat k řešení problémů a v žádném případě není rvát, vinu nebo ohrozit. Je důležité pochopit, proč se to stalo a že provokuje dál žena pít alkohol. Jak při tom jí pomoci?

Zkuste nenápadně popovídat si a zjistit příčinu nespokojenosti s životem nebo se sebou, protože často právě to je kořenem všeho zla. Pokud selže, pak se můžete podívat v jaké okamžiky se opět bere na sklenici. No a, samozřejmě, být objektivní, je možné zvážit některé názory příbuzných, nebo blízkých lidí.

Metoda "biče" pro ženy

Jako žena by měla přestat pít alkohol, pokud je známo, že ženské návykové třikrát silnější mužské, a po sedmi letech těžkého pití nastane, je velmi obtížné překonatelné fáze? Zde je několik doporučení, jak zabránit tomu děje:

  • Najděte si zaměstnání (dobrovolná práce nebo dodatečné práce), ve kterém je třeba podporovat s lidmi nebo zvířaty, bude to vám umožní odolat zbytečným šálku.
  • Objevte svět kreativity: zaregistrujte se na kurzy v kviltingu, kreslení, plstění z vlny nebo zaregistrujte se na sbor.
  • Začněte číst knihy o slavných lidech, o tom, jak oni dosáhli cíle. O tom, jak přestat pít alkohol každý den, existuje mnoho knih, videí a přednášek. Vyhledejte a pravidelně nechte se inspirovat.
  • Kriticky zkoumat sami sebe v zrcadle: to smotiviruet jít na fitness, tanec nebo pilates (obvykle ženy jsou velmi sebekritičtí k jejich vzhledu, a ve zdravém těle, jak je známo, zdravý duch). Velmi mnoho žen, poté, co přestal pít alkohol, je pravdivý jen proto, že rozhodně vzali za své transformace.
  • Jděte na jógu. Tento moudrý systém poznání se otevře pro vás skutečné důvody trakce k alkohol. Při tom budou "zabiti další dva zajíce": zdravé tělo a propagaci se společností. Přibudou nové pozitivní lidé, kteří budou další pobídkou pro zlepšení svého života. Také lekce jógy zahrnují dodržování etických norem chování: je to jako slib sobě není dělat určité věci pro dosažení nejvyššího cíle jógy - samádhi.

Každé vítězství (tři dny bez alkoholu, týden, měsíc) označuj - darujte sobě nové šaty nebo boty, výlet na představení, nebo v delfinárium. Nejlepší motivátor - to je pozitivní emoce při dosažení dalšího výsledku. Zvýšení ceny! Například, "pokud nebudu pít po dobu tří měsíců, pak jet na tři dny na hory", nebo něco v tomto duchu. Dodržujte stále neobvyklé činy tím, že proces vzdání se alkoholu stále více fascinující, jak zajímavá hra.

A jak přestat pít alkohol ženě sami, pokud u něj nikdo není, žádná možnost navštěvovat jógu nebo do posilovny, a zaplatit kurzy ona nemůže (nebo v její terén je prostě není)? Co dělat, pokud se zdá, že život beznadějné kruhem, zamknuvshimsya na sklo? Kupte si domácí zvíře: bezdomovci kočky a psi jsou všude, vezměte si k sobě domů jednoho a obklopte péči. U vás se objeví nativní duše, která bude vždy na vás čeká doma a všem svým výhledem ukázat, že jste nejlepší a nejoblíbenější.

Tam je stará lidová moudrost: "Chceš, aby se váš život lepší - najdi někoho, komu je ještě hůř, než tobě a pomozte mu".

Klín klínem - pánské verze

Jak přestat pít alkohol muži, pokud kolem jedny pokušení: sklenice na pivo s kolegy po práci, malou lahvičku s přáteli v pátek, prodloužit vánoční svátky a výlety na hosty? Postupem času se celá společenská aktivita se redukuje na nalezení dalšího partnera sklo, a v určitém bodě přichází poznání, že radost ze života, vůbec ne. Je to signál o tom, že je čas vzít sám v ruce a být znovu na správnou cestu. Přijetí pravdy - to je první krok ke změně sebe sama.

- Pokud máte rodinu - diskutovat s nimi, je důležitá každá podpora a stimulační opatření. Zaregistrujte se do posilovny, místo toho, aby sedět u baru za sklo s imaginární přítel. Je lepší se zvednout, činka, než sklenici - ženy to ocení.

- Vyvarujte se společností, párty a oslavy, v jejichž hlavním smyslem jsou pít alkoholických nápojů, lepší ztratit pár datování, než zdraví nebo rodinu.

- S seskoku rezerv s padákem nebo s "bungee" - cítit chuť života a její křehkost. Může, přesto stojí za to začít sbírat body a dojmy, a ne ledvinové kameny?

- Tvrdí s přáteli (kolegy, příbuznými) na delší období úplné abstinence od všech alkoholických nápojů a dejte na kon nic podstatného

- Zkuste si sami sebe představit za pět-sedm let za předpokladu pokračujícího neukázněný dní. Líbil? Přesně tak chcete vidět sám: s obryuzglym tvář a pivní břicho?

Mimochodem, o pivní břicha (pro větší motivaci). Součástí vzorce pivo obsahuje látky ksantogumoly, které aktivně stimulují produkci ženských hormonů v mužském těle. Díky tomu je postava muže spreadů, objevují se podkožní tuk a bříško, zvětšují se prsní svaly a mění hlas. Libido (sexuální apetit) výrazně klesá, je zde vysoká pravděpodobnost, že se stanou impotentní.

Jak s pomocí lidových prostředků přestat pít alkohol vůbec?

K dispozici je několik osvědčených receptů, které pomáhají snižovat závislost a usnadňují závěr toxiny.

  1. 4 lžíce mladiny zalijeme půl šálku vařící vody a trvají na tom, v termosce asi hodinu. Rozdělit směs do dvou etap: ráno a večer. Celý kurz trvá dva týdny.
  2. Pánev s kapacitou tři litry napůl usínám hnědým ovsem, doplňte do horní studené vody, přiveďte k varu a vaříme na velmi mírném ohni asi půl hodiny. Pak se přefiltruje, přidejte 100 g sušených květů měsíčku lékařského a trvat dvanáct hodin. Dále ještě jednou důkladně scedíme. Pít tento odvar třikrát denně 15 minut před jídlem na jedné sklo.
  3. Vezměte jednu polévkovou lžíci tymián, pelyňku a zeměžluč, zalijeme jednou sklenicí vařící vody a trvají v termosce nejméně dvou hodin. Filtrovat a pít po jedné polévkové lžíci na 4 až 6 krát denně po dobu tří měsíců.

Také se doporučuje pít co nejvíce různých bylinných čajů pro další čištění těla od toxinů a jedů, a také dostatek byli na čerstvém vzduchu. Procházky po parku, jogging nebo jízda na kole budou dalšími asistenty v boji s zlý zvyk, jen se vyhněte obvyklých míst pít a má pseudo-kamarády.

Kardinál metoda z lidové medicíny

Kardinál metoda z lidové medicíny

Jak udělat, aby člověk přestal pít alkohol, pokud on sám to nechce (přesněji řečeno, nejsou si vědomi důležitosti problému). Existuje několik "těžkých" způsobů.

  1. Ideální prostředek: tinktura čemeřice, která nemá výrazného chuti nebo zápachu. Přidává 1 čajová lžička na láhev a jemně kladen na dostupné místo. U opilý začne nejsilnější zvracení a průjem, a pokud provést tento postup několikrát, pak u napajedla vyvinut trvalý odpor k alkoholu od jednoho jen zápach (nemluvě o chuti). Je důležité, překročit dávku, protože lék je velmi silný.
  2. Stejný vliv je následující infuze: několik listů koncových členů a jednu čajovou lžičku mletého kořene libeček nalít jednu sklenici vodky a trvat na teplém místě. Pak musíte přimět pít jedním douškem. Efekt je stejný -zvracení a averzi.
  3. Šest lžic kopytníků evropské vaření 0,5 litru vařící vody a trvat asi hodinu-dva. Pít na lačný žaludek před jídlem na sto gramů. Také způsobuje zvracení při následném používání alkoholických nápojů.

To vše osvědčené lidové prostředky. Jak přestat pít alkohol bez zásahu psychologů, trenér trenérů a dalších? Ano, je velmi jednoduchý: pár triků ryumochki vína s chemerichnoj vodou - a jak babička posheptala. Při každém vůni alkoholu bude okamžitě objevovat dávivý reflex. Zvláště dobře vám jako lidový lék ženě přestat pít alkohol, a také mužům se slabou vůlí.

Co můžete ztratit

V závěru témat stojí za zmínku, že lidé, priznavshie závislost na alkoholu, a chtějí porazit ji již udělali první krok k vítězství. Zůstává jen postupně, malými kroky i nadále pohybovat vpřed, radost dalším vítězství, ale ne raskisaya, když náhle došlo k výpadku. Řím nebyl postaven, tak jsme všichni přicházejí vzestupy a pády, to je v pořádku. Pamatujte si: není to tak děsivé spadnout, děsivější ne vstát po pádu.

10.08.2018